仕事が不安で眠れないという体験から失敗した対策法をご紹介しています。

このページをご覧いただきありがとうございます。

不安。

この言葉には、さまざまな要因が考えられます。

今回は、不安の原因が仕事という視点について、ご紹介していこうと思います。

実際に、ネットなどで調べてる人の中には、以下のような仕事と関連して不安を抱える方も多いです。

仕事がくびになるか不安。

仕事で人間関係に不安。

仕事が続くか不安。

仕事を失い支払いが困らないか不安。

こうした仕事の不安は、生活にも密着している事も多いのです。

私のサイトは、不安が悪化し、不安神経症になり、闘病生活から社会復帰を果たせた状況までの過程を

つづりながら、少しでも同じような悩みを抱える方の支えになりたいという思いからサイトを運営しています。

サイト管理人あやめと申します。

今回の仕事の不安で眠れないという経験を私の失敗だったと感じた対処を交えて以下の内容でご紹介しています。

仕事が不安で眠れないと気付いた体験

仕事が不安で眠れない時の失敗だった対処法

少しでも不安と仕事を結び付けている方に、生き方、考え方のヒントになれば幸いです。

仕事が不安で眠れないと気付いた体験

仕事で不安になったせいで眠れないと感じた時の体験をご紹介していきます。

仕事が不安で眠れない始まり

仕事の不安で眠れないと気付いたのは、ある日の人間関係がきっかけでした。

・人間関係で新人が増えた。

・部署の上司が変わった。

この２つが起こったことを受け入れる気持ちの準備って精神的ストレスになることは

多いですよね。

私も過去にいた上司が頼もしいし、リーダーシップがあったことに安心をしていた一人でした。

その上司がいなくなる事にもショックがあったせいで、新しい上司と言われても正直受け入れる

気持ちがあいまいでした。

・ちゃんと先輩のやり方をひきついでくれるのだろうか？

・新人が増えるのを管理してくれるだろうか？

でもこの不安は的中してしまったのです。

自分の仕事は管理だ。

このワンマン的やり方にどんどん悪化した状況になったのは、予想の通りでした。

こんな状況で私は、明日の仕事では何を言われるのか？

こうした不安を抱く日々が眠れない原因にまで発展していたのです。

この対応を私が実践した失敗例をご紹介していきます。

 

仕事が不安で眠れない時の失敗だった対処法

実際、私の体験と同じような経験をしている方は、どこにでもいると思います。

この対処法で、私が実践して失敗したと思える体験をご紹介していきます。

仕事が不安で眠れないのに、私はこんなことして後悔しました。

私が体験したのは、以下のような経験です。

寝る前に少しでもお風呂の時間を長くして疲れて寝る事を試した。

お風呂って長風呂すると、目が覚めるって方もいますが、私は疲れて眠れるのでは？

こう考えて実践してみたのです。

しかし、お風呂は、孤独な場所ですよね？

つまり、不安な時間で一人でいる時間を増やす場所を変えただけになってしまったのです。

お風呂に長くいる間で、思い出して泣き出すことも数え切れませんでした。

ですから、お風呂が好きな方にもあまり長風呂で仕事の不安からの眠れない悩みは解消しない

ケースもあることをお伝えしたいのです。

このページでご紹介したかった内容は以上となります。

明日も更新していきたいと思いますので、また見に来てください。