うつ病かな？と思ってる不安で眠れない事で悩む方にその他の可能性をご紹介していきます。

このページをご覧いただきありがとうございます。

不安。

この1文字から眠れないという悩みをもつ方は年々増えているようにも見えます。

しかし、不安のきっかけはいろいろな悩みがありますよね？

私のサイトでも、以下のような悩みについてご紹介してきました。

一人暮らし

学校

将来

大学受験

遠距離

彼氏

彼女が悩んでる

結婚

お金

実に人生には眠れないほどの悩みを抱えさせる不安の種に満ちているのだとつくづく感じますよね？

私のサイトは、不安を増長させてしまい、不安神経症を患い、闘病生活での苦労をした体験や社会復帰した経験を活かして、運営しています。

サイト管理人あやめと申します。

このページでは、うつ病でなくても不安で眠れない病気はある。

この点をご紹介していきます。

少しでも、自分をこれ以上苦しめたくないという場合は、御覧ください。

うつ病と不安神経症の違いとは？

私が体験したのは、不安神経症により不安で眠れないという状態。

違う場合は、うつ病を心配してる方も居ます。

この２つの病気の違いをご紹介していきます。

うつ病とは？

たったこの一言だけにしてしまうと、なんとなく不安から生まれる状態と近い状況があります。

1日中沈んだ気分になる。

興味関心や感動や幸福感を感じられない状態。

このような状況が2週間以上続き、私生活や仕事に影響する状態。

こうした症状なら、あれ私もうつかも。

こんな事も考える人もいるかもしれません。

しかし、不安神経症と決定的に違うこともあります。

不安神経症にはあって、うつ病にない症状とは？

不安神経症を患って私が辛かったのは、以下のような状態。

頭痛

めまい

肩こり

動悸

ふるえ

このような症状が実際に体にでてきたのです。

神経症と言う言葉から、神経に影響する病気。

当然神経と言うと、天気病みを含めて頭痛というのは、多いですよね。

しかし、うつ病はあくまでも記憶の曖昧さ等。身体におけるふるえなどが無いのです。

ですから、同じような病気？

こんなことを考えすぎてしまうと、併発する恐れもあるそうですから、ぜひ注意していただきたいのです。

では実際に不安で眠れないという時のうつ病や不安神経症を疑っている時は、どうするべきか？をご紹介していきます。

 

不安で眠れない時病気も考える時の対処法

実際に、不安神経症ともうつ病とも言われていない時には、どうしておくべきか？

この答えとして闘病生活から感じた感想をご紹介していきます。

不安で眠れないと言う事実を突き詰めない事が重要！

人は不安になる事をついついネット上で探してしまいたくなります。

これは、ある種の答えがほしいから。

しかし、不安で眠れないというと、いい情報なんて殆ど出てこないことが一般的。

だからこそ、安易に自分を更に不安においこむような情報をあまり見ないことが最も重要。

あなたがまだ病院にも行っていないなら、余計にこの情報を届けたいです。

是非自分を自分で苦しめるような情報収集は避けておいて下さい。

自分をこれ以上苦しめて何が楽しいの？

こんな言葉で冷静になることを願っています。