不安で眠れない時のアロマ使用で失敗を経験した内容をご紹介していきます。

このページをご覧いただきありがとうございます。

不安。

この１つの感情が眠れない事に悩ませるほどの状態になるのが、珍しくなくなった現代。

これまでにも不安で眠れない方の悩みを以下のような悩みごとにご紹介してきました。

学校

大学受験

遠距離

彼氏

彼女が悩んでる

仕事

お金

失業

一人暮らし

結婚

人生の経験で不安を抱く種は年代を問いませんし、男女という性別も関係ないですよね？

私のサイトは、不安を増長させて不安神経症という病気との闘病生活、さらに社会復帰をした経験を活かして、同じ悩みをもつ方に少しでも生きる勇気につなげてほしいという願いから運営しています。

サイト管理人のあやめと申します。

この記事では、不安で眠れない悩みの解消法に使う人も多いアロマという対処について、私の失敗を以下のようにご紹介しています。

不安で眠れない時アロマでなぜ失敗したのか？

少しでも自分の行動がまたさらに悩みの種にならないためにもじっくりご覧ください。

不安で眠れない時アロマでなぜ失敗したのか？

不安で眠れない。

こうした時だけでなく、リラックス効果を期待されてる１つにアロマという存在があります。

しかし、私はこのアロマを使うことで見事に失敗しました。

なぜか？

体験からご紹介していきます。

不安で眠れない時アロマは逆効果だった失敗体験

そもそも私はそんなにアロマに慣れ親しむ生活を送ってきていませんでした。

現代なら、アロマ配合の柔軟剤などがある生活が一般的になっていますよね？

こうした香りを楽しめる人ばかりではないのです。

匂いを臭いと感じるのは、あくまでも個人の嗅覚の差。

・まとわりつくような感覚。

・意識が全て匂いにとらわえていく感覚。

このような感情は、眠れない私には、目覚めの特効薬にまで感じるような過剰反応を起こしてしまいました。

そして、アロマは、匂いがすぐに飛んでしまわないよう工夫がサれていますよね？

ですから、使用を辞めてもすぐにはこの匂いからの開放は出来ません。

このような悪循環がさらに目覚めのきっかけになりました。

まして、季節的にもこの体験をしたから、私は失敗の典型例といえるのです。

アロマが不安で眠れない対処法にならなかった時の特効薬にならない時の最悪パターン

不安で眠れないのが冬だった。

こんな時期にアロマでリラックスできなかった時は完全に負の連鎖。

・窓を開ければ寒い。

・締めきったら、匂いがこもって辛い。

・部屋からでたとしても寝るところが無い。

こんな状況に私は苦痛でしかない一晩を過ごしたのが最悪の事態でした。

ぜひ慎重に対処法を考えてみて下さい。

このページでお伝えしたかった内容は以上です。

明日も頑張って更新します。