不登校になってしまった。

どうすればいいのかわからず、不安になって、眠れない日々を過ごしている方も多いようです。

不安。

自分がこの感情に惑わされて、夜も眠れない生活を送るとは思いもよらなかった。

こんな気持ちになっている方も少なくないはず。

多様な生き方がある現代社会において、不安が元で、眠れないという悩みを持つ方の原因は様々です。

実際に私のサイト内でも以下のような不安で眠れない人の悩みについて、紹介してきました。

学校

勉強

バイト

ニート

大学受験

遠距離

彼氏

彼女が悩んでる

初出勤

仕事

お金

失業

一人暮らし

結婚

結婚できない

このように、生きていく中で誰もが体験するような出来事からです。

しかし、このことがきっかけで、眠れないというのが現代の悩みでは多いのです。

私のサイトは、私自身が不安を大きくしてしまう性格から、不安神経症を患い、闘病生活の先で社会復帰した体験を活かして、今まさに悩む方の助けになれたらという願いを込めて運営しています。

サイト管理人のあやめと申します。

この記事では、不登校で眠れないという状況について、私自身の体験を含めて、以下の内容でご紹介していきます。

不登校になる理由


不登校になった時の気持ち


少しでも楽になるために、不登校になった方、またその周りの方も知っておくべき考え方として御覧ください。

不安神経症で不登校になった時の状況とは？

不登校になる理由

不安神経症で不登校になっている人もいるでしょう。

学校に行けば、色々な人とかかわらなければならない。勉強、試験。係や委員会の仕事。行事。というように不安が強まる状況がたくさんあります。それに身体の不調も加わり、耐えられらなくなる。

このような状況になってどうしても学校に行けなくなってしまうという人が多いようです。

私の学校生活

私は、学校に行くのは、心身ともにつらかったですが、それを親にも誰にも相談できず、無理をして行っていました。

よほどひどい病気以外で学校を休むのはいけない。不登校になると目立ってしまう、学校に行かなかったら将来困る、不安になりやすい性質を治すことができない、自分のことを話すのが嫌だ、恥ずかしい、親に心配かけてしまうし申し訳ない・・・。

などの考えがあったのでつらいながらも学校に行っていました。

今その時を振り返ってみると、良かったのか、悪かったのかわかりません。どちらも当てはまります。

無理しないで休めばよかったな。という点。精神的にも身体的にも負担をかけすぎたということです。思いきって親に言ってゆっくりと休んだ方がよかったと思うのです。

休まずに行ってよかったな。と思う点。不安は強いながらも時には楽しいこと、充実感、達成感を得られたこと、やさしくしてもらったことなど良い思い出もあるからです。

不登校になった時の気持ち

不登校になったことはなくても、無職の期間があるので、その気持ちはわかります。その経験をもとに不登校の間の気持ちを書いてみます。

人との関わりや制限がほとんどないので楽な面もあります。しかし、心からこの生活を楽しめているわけではありません。

みんなが学校に行っている時間に家にいるので、罪悪感、

自分は何をやっているのだろうと自責の念。

将来どうすればよいのだろう。

親に対して申し訳ない。

どんどん自信がなくなっていく。

何とも言えない不安感。恐怖心。

みんなは学校に行き、勉強やクラブ活動、趣味などにいそしみ、友人や恋人達との人間関係を築いている。自分はこのような経験をできていないことへの劣等感。虚しさ。

楽しそうな人への嫉妬。

どうにもできないイライラ。

家にこもっていてあまり動かないと増してくる憂鬱感。

どうにかしてこの状況から抜け出したいけどどうにもできない。

月日はどんどん過ぎていく焦り。

などのつらい気持ちになっているでしょう。

学校へ行くのが良くて、行かないのが悪いというのは思いません。世間の風潮に惑わされないで下さい。

でも、ずっとこのまま、というわけにはいきません。

では、不登校になってしまったらどうすればよいのでしょうか。

次回にはこのことについて書きたいと思います。