耳たぶには、身体の各器官のツボが集まっています。ここを刺激すると身体の調子や精神の状態がよくなります。

不安神経症で、常に不安感や緊張、イライラ、憂鬱など精神的に不安定になってしまっている。それに伴って、疲れやすい、だるい、肩や首のコリ、頭痛、吐き気、動悸、息切れ・・・といった様々な身体の不調がある。病院に行っても異常なし。または、自律神経失調症と診断される。このような悩みが解消される助けになるかもしれません。

耳ひっぱりのやり方

耳の前側に人差し指を当て、耳の後ろ側に親指を当てる

耳の上をつまんで斜め上に引っ張る。これを3回、

耳の真中をつまんでまっすぐ引っ張る。これを3回。

耳の下をつまんで斜め下に引っ張る。これを3回。

耳全体を優しくもみほぐす。

たったこれだけです。1分ほどでできます。

ツボを刺激することに加えて、頭蓋骨を支えている筋肉や骨が緩んで、本来あるべき位置に戻るからです。あまり意識しないかもしれませんが、頭蓋骨は結構歪んでいるものなのです。

以前にも書きましたが、私は、不安になることが多い、それがどんどん大きくなっていってしまう。というほかにも、頭痛や肩・首のコリ、だるさ、。疲れやすい、吐き気など身体の不調も多かったのです。

それで病院に行ってみると、自律神経失調症と診断されました。特に治療というものはなく、医師には、規則正しい生活をするように言われました。でも、そのころはまだ小学生。休みの日には朝ゆっくり寝ていることはあっても、それほど不規則な生活をしているわけではありませんでした。

一体どうしたらいいのだろうと思いながらも、学校を休むとは言い出せずに、毎日のように不調を抱えたまま無理して学校に行っていたのです。

精神的にも、身体も不安定で本当につらい毎日を送っていました。

病院に行くことも大切です。でも、それだけではない、良くなる方法を知っていたらなぁ。と思っています。